더운데 혼자 살기 시작한 이후 급격히 붙기 힘든 배 앞부분, 옆구리나 뒤꿈치 때문에 예쁘게 여름옷을 입기가 힘들어서 더 열심히 박차를 가하던 다이어트 강남 다이어트 주사를 맞으면서 복부 다이어트를 이번에는 끝내겠다는 마음가짐으로 정말 열심히 했거든요.원래는 일주일에서 최대 10일에 한 번은 맞아야 효과가 가장 좋은데 이번에 집안일과 개인적인 사정으로 텀을 좀 오래 두고 갔더니 의욕을 불태우는 입간판도 서 있었습니다.못 오는 사이에 일도 많았고 정신적으로도 힘들었는데 하필 제가 그럴 때 먹는 걸로 스트레스를 푸는 스타일이라 식욕이 굉장히 끓어오르더라고요.하지만 어차피 강남 다이어트 주사를 맞았으니 다시는 뚱이로 돌아가지 않겠다는 다짐으로 이를 악물고 스스로도 열심히 식단 관리하고 가끔 홈트레이닝을 했는데 다행히 오기 직전에 몸무게를 쟀습니다.이날 약속이 있어서 시술받는 날 처음 화장도 하고 차려입은 것 같은데 예쁜 옷이 잘 맞아서 기분이 좋았습니다.앞으로도 복부 다이어트에 정진하여 확실하게 성공하여 계속 이 몸을 유지하기로 의지를 다졌습니다.예전에 엄청 뚱뚱해 보이던 옷이었는데 입었을때 날씬해보이는걸 보니 몸무게가 줄었을 뿐만 아니라 체지방이 줄어 라인이 예쁘게 정돈되었습니다. 물론 지금도 충분히 날씬한 몸이지만 미용 체중까지는 찍지 않으면 안심할 수 없다고 생각하기 때문에 조금 더 확실히 해 보려고 합니다.접근성이 우수하고 강남 다이어트 주사로 유명한 곳이라 방문객이 늘 많은데 예약시간에 가면 거의 웨이팅 없이 바로 진행되더라구요. 복부지방을 줄이기 위해서는 옷을 갈아입어야 하는데 이렇게 갈아입은 후에는 인바디를 체크합니다. 시작 전후에만 체성분 분석을 하는 것이 아니라 매번 방문할 때마다 확인하기 때문에 식단이나 물을 많이 마시는 등 잘 실천하는 것이 중요합니다.집에서도 가끔 체중을 재봤는데 여기서는 가운까지 착용한 후에 측정하기도 하고 집에 있는 체중계와 1~2kg 차이가 나기도 해서 긴장했어요.역시 오랜만의 방문이라 생리가 2,3개월을 건너뛸 정도로 불규칙했기 때문에 더욱 그랬다고 생각합니다. 저 같은 패턴을 가진 분들은 체지방량이 부쩍 늘었다를 반복한다고 합니다.그런데 다행히 근손실 없이 체지방량은 3kg 가까이 줄었고 몸무게는 0.3정도만 늘었습니다. 한 달 전에 생리를 했는데 언제 다시 할지 기약이 없는 상태고 오랜만에 방문하는 거라 체성분표상 어느 부분이 증가하고 감소했는지 알 수 없는 상화였지만 이상적인 방향으로 체지방만 감소하는 추세라 만족했습니다. 이대로 복부 다이어트를 계속하면 돼, 아니, 더 열심히 해야 될 것 같아서 이번에는 식단도 더 열심히 해! 식수량도 많이 늘리기로 결심했습니다.완전히 재택에 돌입하게 되면서 운동량이 많이 줄고 허벅지 안쪽과 복부 살이 많아져서 두 곳에 강남 다이어트 주사를 맞고 있는데 이게 강남 다이어트 주사 시술이 끝난 뒤 모습이라면 믿으시겠어요?저는 더위를 많이 타서 여름에 긴팔이나 긴바지를 절대 입을 수 없어서 부종이나 멍이 심하거나 주사액이 흘러나오기 때문에 거즈를 오래 발라야 하는 시술은 피하고 싶었는데 여기는 통증도 적고 맞은 직후 눈에 띄지 않기 때문에 일상생활을 바로 할 수 있다는 점이 가장 좋습니다 하지만 복부 다이어트 효과에도 탁월하다는 것 b한달전에 촬영해둔 사진과 비교해봤는데 배 앞부분에 튀어나온 살이 많이 빠지고 살도 빠지고 앞 허벅지도 들어간게 보여요.이렇게 보면 복부 살 빼는 방법이 얼마나 성공했는지 더 잘 보입니다 예전에는 안 그랬는데 요즘은 살찌면 허리라인이 없어져서 뭘 입어도 이쁘지 않았는데 군살이 빠지자 허리라인이 쏙 들어가면서 쏙 들어갔어요 평소에 입던 바지를 입을 때마다 좀 편안한 느낌이 들었지만 사진을 보니 운동으로도 살이 빠지기 어렵다는 허벅지 살도 많이 빠진 것이 보이네요.이제 음식을 다 먹으면서 예쁜 몸매를 유지하는 건 불가능할 것 같아서 다이어트는 평생 해야 할 과제라고 생각하기로 했거든요 그래서 복부 다이어트에 성공하더라도 계속 할 수 있는 식단을 하자고 다짐하고 무조건 먹는 양을 확 줄이는 절식은 하지 않고 있습니다.흰밥보다는 현미밥, 국이나 배달음식은 자제하고 직접 집밥을 만들어 먹고 있습니다. 예전에는 계란이나 두부에 두유 조합을 많이 먹었는데 계란과 두유를 같이 먹으면 오히려 영양소가 파괴된다고 해서 그렇게 먹지는 않습니다.저는 곧 죽어도 아이스 아메리카노 파인데 찬물은 강남 다이어트 주사가 녹여놓은 지방을 또 굳혀버렸기 때문에 피하는 게 좋다고 하더라고요.3~4리터 마시는 것이 가장 좋다고 해서 가끔 식수량을 채우려고 노력했어요.되도록 얼음은 넣지 않고 냉장보관해둔 물을 그대로 마셔주었습니다.혼자 다이어트 할 때 가장 힘든 것이 절식 때문에 생기는 변비라고 생각합니다.저는 장이 예민한 편이라 화장실을 오래 못 가는 건 아닌데 항상 징그러운 느낌이 드는 게 불편했는데 물을 많이 먹으니까 그런 부분도 없고 복부 지방을 줄이는 것도 한결 쉬워졌다고 생각하기 때문에 앞으로도 계속 지켜드리려고 합니다. 확실히 전체적으로 살이 많이 빠져서 홀터넥 나시도 예쁘게 잘 맞아서 기분이 좋았습니다.살이 찐 상태에서는 딱 맞는 옷을 입으면 배가 조여지기 때문에 외출해서 배가 아프고 심하면 가스가 차서 복부팽만감까지 느껴져서 일찍 약속을 어기고 집에 가는 경우도 많았는데 허벅지 안쪽과 복부 지방을 줄이는 등 전반적으로 날씬해지고 라인이 날씬해지기 때문에 모든 옷이 여유로워져서 일상생활이 편해졌습니다. 제가 보는 것, 사람이 보는 것으로 눈바디가 만족하는 것은 말할 것도 없고요제가 힘들게 식단 관리를 하니까 주변에서는 강남 다이어트 주사 말고 오히려 맞으라는 얘기도 했는데 그게 부작용이 큰 거 아시죠? 노력 없이 쟁취할 수 있는 건 없다고.. 물론 이것도 어느 정도 도움을 받을 수는 있지만 혼자 하는 운동과 식단만으로는 살을 빼기 어려운 부위가 꼭 존재하고 저 같은 경우는 지금 허리가 아픈 상태이기도 하니까 항상 좋은 결과만은 아니었지만 참고 열심히 식욕을 조절해주니까 만족스러운 모습을 확인할 수 있었던 것 같아요. 충만한 열정으로 남아있는 체지방을 모두 배출할 수 있기를 바라며! 저는 다음 포스팅 때 만나러 오겠습니다 #복부 다이어트
