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안녕하세요 효빛입니다! 고령자나 이용자분들을 만나면 어깨 통증을 호소하는 분들이 많습니다 팔을 올리는 것이 힘들거나 등 뒤로 팔을 돌리는 것도 힘들고 옷을 갈아입는 것도 힘들다고 하시는데. 오늘은 꼭 오십로에 오는 것이 아니라 오십견, 한번 같이 알아봅시다-!! 안녕하세요 효빛입니다! 고령자나 이용자분들을 만나면 어깨 통증을 호소하는 분들이 많습니다 팔을 올리는 것이 힘들거나 등 뒤로 팔을 돌리는 것도 힘들고 옷을 갈아입는 것도 힘들다고 하시는데. 오늘은 꼭 오십로에 오는 것이 아니라 오십견, 한번 같이 알아봅시다-!!
오십견이란? 오십견이란?
오십견의 어깨를 감싸는 관절낭에 염증이 생기고 어깨 부위의 근육이 굳어지면서 통증이 생기는 질환입니다. 의학 용어로 오십견을 동결견, 유착성 관절낭염이라고도 합니다. 예로부터 50대 전후에 발생해서 오십견이라는 이름이 붙여졌는데 최근에는 60-70대에서도 많이 발병하고 반대로 더 젊은 사람도 오십견 증상을 경험하는 사람이 많습니다. 또 상대적으로 남성보다는 여성에게 잘 나타납니다. 오십견의 특징 오십견의 어깨를 감싸는 관절낭에 염증이 생기고 어깨 부위의 근육이 굳어지면서 통증이 생기는 질환입니다. 의학 용어로 오십견을 동결견, 유착성 관절낭염이라고도 합니다. 예로부터 50대 전후에 발생해서 오십견이라는 이름이 붙여졌는데 최근에는 60-70대에서도 많이 발병하고 반대로 더 젊은 사람도 오십견 증상을 경험하는 사람이 많습니다. 또 상대적으로 남성보다는 여성에게 잘 나타납니다. 오십견의 특징
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오십견은 주로 노화나 부상으로 인해 발병하며 나이가 들면서 자연스럽게 어깨관절 주변 조직 약화로 염증이 발생하거나 어깨관절에 부상을 입은 경우 장기간 관절을 사용하지 못했을 때 발생하기도 합니다. 오십견은 주로 노화나 부상으로 인해 발병하며 나이가 들면서 자연스럽게 어깨관절 주변 조직 약화로 염증이 발생하거나 어깨관절에 부상을 입은 경우 장기간 관절을 사용하지 못했을 때 발생하기도 합니다.
최근에는 노화에 관계없이 팔을 자주 사용하는 주부, 젊은 사람들에게서도 잘 나타나는 경향이 있습니다. 오십견이 위험한 이유? 최근에는 노화에 관계없이 팔을 자주 사용하는 주부, 젊은 사람들에게서도 잘 나타나는 경향이 있습니다. 오십견이 위험한 이유?
어깨 관절은 360도 회전하기 때문에 운동 범위가 넓고 일상생활에서 사용 빈도가 높습니다. 그렇게 많이 쓰니까 퇴행성도 빨리 찾아옵니다. 이로 인해 오십견, 어깨 석회성 건염 등의 병변이 발생하며, 60대 이상 노인층에서 주로 발생합니다. 노인들은 심한 어깨 통증을 겪고 불편함을 느끼더라도 세월 탓이라고 생각하고 방치하는 경우가 많습니다. 이로 인해 오십견 증상이 악화되거나 만성으로 진행될 수 있으므로 조심해야 합니다. 오십견 증상은? 어깨 관절은 360도 회전하기 때문에 운동 범위가 넓고 일상생활에서 사용 빈도가 높습니다. 그렇게 많이 쓰니까 퇴행성도 빨리 찾아옵니다. 이로 인해 오십견, 어깨 석회성 건염 등의 병변이 발생하며, 60대 이상 노인층에서 주로 발생합니다. 노인들은 심한 어깨 통증을 겪고 불편함을 느끼더라도 세월 탓이라고 생각하고 방치하는 경우가 많습니다. 이로 인해 오십견 증상이 악화되거나 만성으로 진행될 수 있으므로 조심해야 합니다. 오십견 증상은?
오십견이 생기면 팔이나 어깨를 움직일 때 어깨에 짜릿한 통증이 옵니다. 팔을 위로 올리거나 뒤로 젖히기 어렵고, 옷 갈아입기, 세안, 머리 감기 등 일상생활에 상당한 불편이 발생합니다. 또한 오십견의 통증이 심해서 밤에 잠을 잘 수 없는 경우도 있습니다. 오십견 자가 진단 오십견이 생기면 팔이나 어깨를 움직일 때 어깨에 짜릿한 통증이 옵니다. 팔을 위로 올리거나 뒤로 젖히기 어렵고, 옷 갈아입기, 세안, 머리 감기 등 일상생활에 상당한 불편이 발생합니다. 또한 오십견의 통증이 심해서 밤에 잠을 잘 수 없는 경우도 있습니다. 오십견 자가 진단
팔이나 어깨를 움직일 때 어깨에 짜릿한 통증을 느끼고 팔을 위로 올리거나 뒤로 젖히기 힘든, 옷 갈아입기, 세안, 머리 감기 등 일상생활이 힘들고 밤에 통증이 심하며 잠을 자기 힘들고 뒷목이 뻣뻣해 잠을 자도 개운함이 없다 통증이 있는 쪽으로 몸을 뒤척이기 어렵다 오십견 치료 팔이나 어깨를 움직일 때 어깨에 짜릿한 통증을 느끼고 팔을 위로 올리거나 뒤로 젖히기 힘든, 옷 갈아입기, 세안, 머리 감기 등 일상생활이 힘들고 밤에 통증이 심하며 잠을 자기 힘들고 뒷목이 뻣뻣해 잠을 자도 개운함이 없다 통증이 있는 쪽으로 몸을 뒤척이기 어렵다 오십견 치료
오십견은 시간이 지나 자연적으로 치유되기도 하지만 병증이 악화되거나 후유증이 남아 운동장애가 될 수도 있어 오십견이라는 의심이 든다면 초기에 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 오십견 치료의 방법으로는 약물 요법, 운동 요법, 수술로 나뉩니다. 약물 요법, 비스테로이드성 항염증제, 국소 마취제 등을 사용합니다. 운동요법, 어깨관절의 움직임을 늘리는 운동을 지속적으로 실시하는 것이 좋으며, 운동 전 손난로나 초음파 열치료 등을 실시하면 훨씬 효과가 있습니다. 또한 신경치료와 물리치료를 병행하면 더 높은 치료효과를 볼 수 있습니다. 수술 운동 요법으로 효과가 없으면 관절의 위축된 부위를 늘리는 수술을 할 수 있습니다. 수술 상처가 거의 없고 굳어진 부위만 정확하게 펴주기 때문에 회복기간이 짧습니다. 또한 수술 당일부터 자유롭게 움직이며 가벼운 운동도 할 수 있습니다. 오십견 예방 방법 오십견은 시간이 지나 자연적으로 치유되기도 하지만 병증이 악화되거나 후유증이 남아 운동장애가 될 수도 있어 오십견이라는 의심이 든다면 초기에 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 오십견 치료의 방법으로는 약물 요법, 운동 요법, 수술로 나뉩니다. 약물 요법, 비스테로이드성 항염증제, 국소 마취제 등을 사용합니다. 운동요법, 어깨관절의 움직임을 늘리는 운동을 지속적으로 실시하는 것이 좋으며, 운동 전 손난로나 초음파 열치료 등을 실시하면 훨씬 효과가 있습니다. 또한 신경치료와 물리치료를 병행하면 더 높은 치료효과를 볼 수 있습니다. 수술 운동 요법으로 효과가 없으면 관절의 위축된 부위를 늘리는 수술을 할 수 있습니다. 수술 상처가 거의 없고 굳어진 부위만 정확하게 펴주기 때문에 회복기간이 짧습니다. 또한 수술 당일부터 자유롭게 움직이며 가벼운 운동도 할 수 있습니다. 오십견 예방 방법
이렇게 오십견 증상이 심해지면 수술까지 진행해야 합니다. 아래의 3가지 방법에 따라 예방하면 오십견을 피할 수 있으니 따라해 보시기 바랍니다. 🙂 어깨에 부담을 주는 자세를 피하기, 반듯하게 누워서 수면을 취하고, 한쪽으로 누워서 자는 습관은 피합니다. 일상생활에서의 스트레칭, 주기적인 스트레칭을 통해 어깨 근육을 풀어주고 관절이 딱딱해지지 않도록 해야 합니다. 2주 이상 통증이 지속된다면 진찰을 받을 부상이 없는데도 어깨가 아프거나 움직임이 불편하다면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 이렇게 오십견 증상이 심해지면 수술까지 진행해야 합니다. 아래의 3가지 방법에 따라 예방하면 오십견을 피할 수 있으니 따라해 보시기 바랍니다. 🙂 어깨에 부담을 주는 자세를 피하기, 반듯하게 누워서 수면을 취하고, 한쪽으로 누워서 자는 습관은 피합니다. 일상생활에서의 스트레칭, 주기적인 스트레칭을 통해 어깨 근육을 풀어주고 관절이 딱딱해지지 않도록 해야 합니다. 2주 이상 통증이 지속된다면 진찰을 받을 부상이 없는데도 어깨가 아프거나 움직임이 불편하다면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.
이렇게 오십견에 대해서 알아봤습니다. 최근에는 꼭 오십로에 오는 것도 아니고, 더 젊은 층에서도 오십견 증상이 많이 보인다고 합니다!! 일상생활에서 틈날 때마다 일어나서 스트레칭 해요!! 건강이 최고! 이렇게 오십견에 대해서 알아봤습니다. 최근에는 꼭 오십로에 오는 것도 아니고, 더 젊은 층에서도 오십견 증상이 많이 보인다고 합니다!! 일상생활에서 틈날 때마다 일어나서 스트레칭 해요!! 건강이 최고!
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