230822(화)혈당과일기/차초차망/ 깻잎김치만들기/ 호박야채전 해먹기

공복혈당치95/99

남편139/163(밤12시경 야식오리죽 막걸리반병 배추김치 타코초밥 소고기볶음)

남편139/163(밤12시경 야식오리죽 막걸리반병 배추김치 타코초밥 소고기볶음)

시원한 바람이 불어서 자기 편했다.물론 깊은 잠은 아니었지만 어제보다는 컨디션이 좋다.모닝 스트레칭 하고 아래층으로 와서 피 체크.공복음양탕 베타글루칸 남편은 아침 식사로 오리죽을 먹기로 예약을 해놨다.나는 먹을 것도 많아서 반찬을 따로 만들 필요가 없어. 차김을 다듬으며 찌기 좋게 썰고 있을 때 남편이 주방으로 왔다.공복혈당 재요~~~~~~~~~~ 남편이 먹는 오리죽을 데우면서 오리죽 한스푼 먹는다. 아점넛, 곱창김, 가지무침 토마토마리네이드, 여주소고기볶음 낙지 초고추장무침, 풋고추, 당근, 갈치젓 조금

포천에서 따온 수박을 잘라본다.오이맛 수박 ㅋㅋㅋ 몇조각 먹고 수박주스 만들기. 필러로 수박 껍질을 벗기다.하나 더 꺼내 필러로 껍질을 벗기고 반으로 잘라보니 이건 새빨갛다.근데 배가 좀 말라서 보여,

포천에서 따온 수박을 잘라본다.오이맛 수박 ㅋㅋㅋ 몇조각 먹고 수박주스 만들기. 필러로 수박 껍질을 벗기다.하나 더 꺼내 필러로 껍질을 벗기고 반으로 잘라보니 이건 새빨갛다.근데 배가 좀 말라서 보여,

수박 주스 세 통 완성<차거름망> 생차거름망을 잘라서 달이면 시간이 많이 걸린다.불을 끄고 켜거나 여러 번 하면서 두 곳에서 쪄서 수분이 거의 다 꺼질 무렵에 한 곳에 합체.식품건조기에 말려서 만들 때와 생차김으로 찌울 때 각각 장단점이 있다(세상에 쉬운 일은 없다)차 달임이 잘 되어 있는지 끓여 마셔본다.생수에 차를 끓여 보글보글 끓인 뒤 불을 끄고 거름망에 넣어 마셨다.떫은 차 완성저번 주에 딴 깻잎으로 깻잎김치 만들기.상한 깻잎 골라 씻어놓고 양념장 만들어서 깻잎김치 완성.(사진은 조금전에 찍었다)통에 들어있던 요구르트 바크를 먹어보면 파고들어릴리스 베이킹 칩 한 줌도 먹을래.남편~ 호박전 해줄까?응! 감자도 넣고~~!!!원하는 대로 해주는 남편 음식과 내가 먹을 것 반죽을 따로~~남편은 감자와 메밀가루를 넣어주고~내 것은 소금에 절여 물기를 짠 호박 양파 당근 풋고추 에링기 계란 두 개 차전자피분.물을 두 숟가락 정도깻잎, 상추김치, 청양고추, 애호박, 야채전 두 장.제로밀키스남편한테 차전자혈로 만든 부침개를 먹어보라고 했더니 메밀가루로 만든 것도 차전자혈로 만든 것도 별 차이가 느껴지지 않는다고 한다?전자피 저항이 강한 사람인데 식감의 차이를 잘 알아야 하는 소리부터는 자동차 이메일로 보내줘야지옥수수차 마시면서 건더기도 좀 먹을래. 자 이제 나가자~~!!! 멀리뛰기~~ 오랜만에 123타워랑 평화의 문쪽 사진 한 방 찍어볼게.비가 그치고 이상한 날씨비가 올 거면 시원하게 내리면 되는데.그칠 듯 말 듯 애매한 날씨손에 물이 마를 틈이 거의 없었던 하루.바쁘게 보낸 하루였지만 중간에 운동을 할 수 있어서 좋았다.바빠도 알찬 하루!!