아침식사 대신 선식 미숫가루 닭가슴살 요리 쉐이크 만들기 레시피

시중 닭가슴살은 뜨겁지 않게 데우고 견과류 과일 미숫가루까지 넣어 고소함과 식감을 담은 닭가슴살고기쉐이크 만드는 법 레시피를 소개해 드릴게요.

대체 왜 이렇게까지 먹는거야.. 될만한 메뉴죠? 이름만 들어도 무섭다, 네네 닭가슴살 셰이크를 집에서 만들었어요. 말 그대로, 말 그대로, 닭고기를 넣고 갈아서 만든..주스입니다.:)최근 한 브랜드를 통해 처음 맛본 닭·쉐·익은 생각보다 맛이 좋았는데, 그 이유는 함께 들어간 곡물 덕분에 조금 고소함이 더해졌기 때문입니다. 사먹는 게 편하고 참 좋은데 집에 자주 가는 블렌더도 있겠지, 또 냉동실에 닭가슴살은 많이 저장해놓고 아침 혹은 점심에 대용식으로 갈아서 먹고 있어요.

이런 메뉴가 있다는 건 캐나다에 살 때부터 알고 있었거든요? 근데 그냥 생각만 해도 얼굴이 찡그릴 정도로.. 도전하기 어려웠는데 막상 먹어보니까 나쁘지 않고 제가 직접 만들어보게 됐어요. 시판품을 먼저 맛보고 그 비슷한 맛으로 하려고 노력했어요. 결과는 나쁘지 않아요 🙂

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따뜻하면 목에서 잘 안나온다니까요? 그래서 평소에 드시는 것처럼 닭, 집, 고기 부위를 바로 전자레인지에 데워서 만들면 뜨거운 주스가 되기 때문에 하루 전에 냉장고를 꺼내서 차가운 상태로 만드는 것이 좋습니다. 아, 물론 생닭이 아니라 시판 1팩씩 소분되어 있는 닭고기를 사용했습니다. 두유를 넣고 조금 부드럽게 나눴고 보리가루 1.5큰술, 사과 1개, 견과류는 호두까지 넣었어요. 이렇게 넣어서 아침에 먹으면 점심까지 전혀 배고프지 않거든요. 1. 필요한 재료를 알아보는 식사 대용으로도 좋은 한 잔

2. 재료 준비와 손질할 사과를 넣어 더욱 부드럽게

2. 재료 준비와 손질할 사과를 넣어 더욱 부드럽게사과는 껍질이 있는 상태에서 사용합니다. 위아래로 휘어진 부분을 조심해서 세척한 후 씨 부분을 제거하고 사방 2~3cm 크기로 잘라주세요.닭, 고기 역시 비슷하게 썰어주셨어요. 바로 해동해서 만들어야 한다면 평소 돌리는 시간의 절반만 줄여 뜨겁지 않게 준비합니다.호두나 아몬드 등 견과류를 넣어 주시면 고소한 맛도 좋지만 포만감이 느껴질 정도로 오래가거든요. 3. 재료를 넣고 블렌더로 갈아 넣는 생각보다 든든한 한 잔오늘은 가당두유 넣어서 만들어볼게요. 한 팩 넣어주세요.그리고 블렌더로 자른 닭가슴살, 사과를 넣고 호두도 넣습니다.나는 이걸 먹고 운동을 갈 거라서 쿠레아친1 작은 술을 넣어줬어요.고소함과 함께 닭고기 향이 나지 않게 해주는 보리가루도 1.5~2큰술을 넣습니다.그리고 블렌더로 잘게 부순다.음, 1분 정도 시간을 많이 돌려야 씹을 수 있어? 부드러운 쉐이. 쿠를 만들 수 있습니다. \ 4. 컵에 따라 마무리 얼음을 곁들여도 좋습니다이제 컵에 담아주시면 완성입니다.이제 컵에 담아주시면 완성입니다.바나나를 넣으면 더 꼬들꼬들한 스무디 같은 느낌인데 사과를 넣으면 오히려 목넘김이 부드러웠어요. 5. 포만감 있는 아침식사로 비리지 않고 고소하고 포만감 있는 메뉴오늘은 이렇게 닭가슴살, 사과, 호두, 미숫가루를 넣어서 만드는 아침 대신 선식 레시피로 보내드렸습니다. 맛이 익숙해지면 이거 나쁘지 않고 제가 해 먹는 이유는 어떻게 보면 달걀이나 식사를 제대로 한 것보다 포만감이 오래 가서 이렇게 잘 먹는다고 합니다. 오늘도 득템하세요!오늘은 이렇게 닭가슴살, 사과, 호두, 미숫가루를 넣어서 만드는 아침 대신 선식 레시피로 보내드렸습니다. 맛이 익숙해지면 이거 나쁘지 않고 제가 해 먹는 이유는 어떻게 보면 달걀이나 식사를 제대로 한 것보다 포만감이 오래 가서 이렇게 잘 먹는다고 합니다. 오늘도 득템하세요!오늘은 이렇게 닭가슴살, 사과, 호두, 미숫가루를 넣어서 만드는 아침 대신 선식 레시피로 보내드렸습니다. 맛이 익숙해지면 이거 나쁘지 않고 제가 해 먹는 이유는 어떻게 보면 달걀이나 식사를 제대로 한 것보다 포만감이 오래 가서 이렇게 잘 먹는다고 합니다. 오늘도 득템하세요!