계단 오르기 채소 닭고기 당근 붉은양배추 라디치오 효능 동맥경화 걷기 운동 스트레칭 식단
가브리엘 그로라, 출처 앤 스플래시 아침은 사과와 라디 티오, 붉은 양배추, 와카바 야채, 블루베리, 발사믹 식초, 생들기름, 호두, 황 마츠의 실제 샐러드를 먹는다.카모마일 차도 따뜻한 마신다.빨리 소화되는 야채와 과일 요리이다.점심 식사는 샤브 샤브를 재료만 준비하고 음식은 아이가 만들어 주고 한턱 먹다.고구마도 몇가지 삶는다.식사를 하면서 삶은 고구마도 함께 먹는다.배추, 청경채, 녹두 봄비, 팽이 버섯, 히라타케, 쇠고기를 […]
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